Kas var palīdzēt pret pavasara nogurumu un pandēmijas radīto stresu

Covid-19 ierobežojumu laikā iedzīvotājiem ievērojami palielinājies stresa līmenis, tādēļ arī ikgadējā pavasara noguruma izpausmes lielai daļai ir vēl izteiktākas. Nespēks, miega traucējumi, konstanta noguruma sajūta – tie ir tikai daži no visbiežāk sastopamajiem simptomiem. Ja novērojami arī muskuļu krampji un tirpoņa, iespējams, ka cilvēka organismā ir magnija deficīts. Magnijs ir viena no organismam svarīgākajām vielām – tas rūpējas par sirds, nervu, nieru un muskuļu veselību, piemēram, stiprina kaulus un regulē vielmaiņu.