E-avīze Abonē
Auseklis
Sākums / Sabiedrība

Meditācijas un apzinātības vingrinājumi viedtālrunī

Mikus TILLERS, «Huawei» produktu apmācības vadītājs Latvijā

Autors

19.04.2023.

Fonta izmērs

Mūsdienu straujajā ikdienas ritmā kļūst arvien grūtāk atrast miera vai klusuma brīžus. Ik dienu mūs pārņem nepārtraukta stimulu plūsma – sākot ar sociālo tīklu nebeidzamajām ziņām un beidzot ar stresu darbā, kas sev līdzi nes gan garīgu, gan fizisku saspringumu. Viens no efektīvākajiem veidiem, kā cīnīties ar šiem izaicinājumiem, ir apzinātības un meditācijas vingrinājumi, kas ir ne tikai noderīgi, bet arī ērti pieejami ikvienam.

Vairāk lasiet laikrakstā

Pilnu rakstu vai papildu materiālus lasi laikrakstā «Auseklis» un E-avīzē.

Abonēt E-avīze

Seko «Auseklim» sociālajos tīklos — pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Jaunākie

1

Mājas kafejnīcas: garšas, kopābūšanas un atklājumu laiks

24.07.2026.·Miks ROMANOVSKIS un Edmunds IMŠAEkonomika
2

Mākslīgais intelekts nezina, kā smaržo Limbažu maize

24.07.2026.·Edmunds IMŠAEkonomika
3

Atbalsta priekšlikumu daļu Vidzemes atzīt par pierobežu

24.07.2026.·Sagatavoja Linda TAURIŅASabiedrība
4

Lēdurgas luterāņu baznīcas zvanam – simtgade

24.07.2026.·Līvija GRIDJUŠKO, Siguldas novada Kultūras un tūrisma centra kultūrvides mantojuma speciālisteSabiedrība
5

Ļaujoties saulainās Marokas vilinājumam

24.07.2026.·Linda TAURIŅASabiedrība
6

Lauku valdzinājums: agronome Kristiāna otrajā paaudzē

24.07.2026.·Miks ROMANOVSKISSabiedrība
7

Laiks pieteikties konkursam «Novada garšas 2026»

24.07.2026.·Sagatavoja Linda TAURIŅASabiedrība
8

Latvijas 3. līgas futbola čempionātā vieniem spriedze, otriem viegla pastaiga

24.07.2026.·Sagatavoja Ilze KRŪMASports
9

Kurzeme: Aicina ziedot baznīcas jumta atjaunošanai

22.07.2026.·RedakcijaNovadu balss
10

Kurzeme: “Ghetto Games” festivāls iet vaļā 14. reizi

22.07.2026.·RedakcijaNovadu balss

Populārākie

1

Atbalsta priekšlikumu daļu Vidzemes atzīt par pierobežu

24.07.2026.·Sagatavoja Linda TAURIŅASabiedrība
2

Kurzeme: Aicina ziedot baznīcas jumta atjaunošanai

22.07.2026.·RedakcijaNovadu balss
3

Limbažu slimnīca paaugstinājusi maksas pakalpojumu cenas

22.07.2026.·Edmunds IMŠAEkonomika
4

Mājas kafejnīcas: garšas, kopābūšanas un atklājumu laiks

24.07.2026.·Miks ROMANOVSKIS un Edmunds IMŠAEkonomika
5

Lauku valdzinājums: agronome Kristiāna otrajā paaudzē

24.07.2026.·Miks ROMANOVSKISSabiedrība
6

Vidzeme: Limbažos top septiņas patvertnes

22.07.2026.·RedakcijaNovadu balss
7

Puikules muižas svētki būs īpaši

22.07.2026.·Miks ROMANOVSKISKultūra
8

Lēdurgas luterāņu baznīcas zvanam – simtgade

24.07.2026.·Līvija GRIDJUŠKO, Siguldas novada Kultūras un tūrisma centra kultūrvides mantojuma speciālisteSabiedrība
9

Laiks pieteikties konkursam «Novada garšas 2026»

24.07.2026.·Sagatavoja Linda TAURIŅASabiedrība
10

Vidzeme: Brīvību Pededzei!

22.07.2026.·RedakcijaNovadu balss